جهش تولید | چهارشنبه، ۳۰ مهر ۱۳۹۹

اهمیت مصرف سحری - تولیدات ویژه - نمایش محتوا

 

 

اهمیت مصرف سحری

از دیدگاه کارشناسان تغذیه سفره افطاری و سحری مطلوب تغذیه در ماه مبارک رمضان سفره ای که براساس نیازهای تغذیه فرد تامین می شود. تاکید بر مصرف سحری مانند یک صبحانه کامل و ناهار متوسط ، نان و غلات همراه با شیر و لبنیات یا گوشت و حبوبات همراه با سالاد و میوه مناسب اما آن چیزی که اهمیت دارد حتما افطاری و شام را با دو فاصله 2 ساعت مصرف شود که فرد دچار مشکلات گوارشی نشود و حتما سحری را با زمان مناسبی را اختصاص بدهند و زود بیدار شوند و سحری مناسب را دریافت کنند .