جهش تولید | شنبه، ۳ آبان ۱۳۹۹

حذف قند و شکر از مصرف روزانه؟ - تولیدات ویژه - نمایش محتوا

 

 

حذف قند و شکر از مصرف روزانه؟

یک فرد سالم که کالری روزانه خود را به اندازه نیاز دریافت می کند میتواند 7 تا 10 درصد از نیاز روزانه خود را از قندهای ساده مانند قند و شکر یا شیرینی های ساده مانند خرما ، انجیر ، کشمش ، توت ، عسل ، یا مربا دریافت کند تغذیه علم تناسب ، تعادل و تنوع می باشد . به همین دلیل به افراد سالم توصیه نمی شود که قند و شکر یا خوراکی های شیرین را کامل از برنامه غذایی خود حذف کند.

nutrition science of proportion, balance and diversity. For this reason it is not recommended to healthy people as sugar or sugary foods from your diet completely removed.