جهش تولید | جمعه، ۹ آبان ۱۳۹۹

ورزش در ماه مبارک رمضان - تولیدات ویژه - نمایش محتوا

 

 

ورزش در ماه مبارک رمضان

Loading the player...

دانلود

ورزش در ماه مبارک رمضان: در این ماه علاوه بر دقت در زمان ورزش کردن روزه داران باید به تغذیه نیز توجه داشته باشند. در این ماه عمل سوخت و ساز راحت تر می باشد و بهترین زمان برای ورزش یک ساعت مانده به افطار بهترین زمان می باشد. البته ورزشکاران باید در وعده سحری نیاز غذایی بدن خود را مصرف کنند تا بدن آنها کم نیاورد.