جهش تولید | سه‌شنبه، ۲۹ مهر ۱۳۹۹

وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان - تولیدات ویژه - نمایش محتوا

 

 

وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان

Loading the player...

دانلود

وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان : ماه مبارک رمضان ماهی است که سیستم گوارش ما باید استراحت کند اما افراد یک اشتباه خیلی بزرگ خصوصا در ماه مبارک رمضان که در ایام گرم سال باشد و زمان افطار دیر می باشد و افراد خیلی گرسنه هستند به آن عادت کرده اند و انجام می دهند این است که تک وعده غذا خوری در این ماه زیاد می باشد . گاهی افراد افطار تا افطار غذا می خورند و بنا به دلایلی سحری نمی خورند . این اشتباه بزرگی می باشد . با توجه به اینکه در این فصل از سال فاصله افطار تا سحر کم می باشد ولی توصیه می شود که تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید در وعده افطار یک وعده مختصر میل کنید به طوری که سیری کامل به شما دست ندهد بعد از نیم تا یک ساعت مانند ایام معمولی سال شام میل کنید و بعد از آن مصرف میوه ها و مایعات توصیه می شود و حتما وعده مهم سحری فراموش نشود زیرا سحری اهمیت بسیار زیادی در سلامت روزه دار در ماه مبارک رمضان را دارا می باشد.