جهش تولید | شنبه، ۱۰ آبان ۱۳۹۹

پیشگیری از کلسترول بالا - تولیدات ویژه - نمایش محتوا

 

 

پیشگیری از کلسترول بالا

Loading the player...

راههای پیشگیری از کلسترول بالا: کلسترول از دو منبع تهیه می شود: یکی از مواد غذایی حیوانی و دوم اینکه درون کبد انسان ساخته می شود. مصرف بیش از حد روغن ها باعث ایجاد کلسترول در بدن می شود و باید در مصرف روغن های خوراکی دقت کرد.برای پیشگیری از مواد غذایی فیبر دار استفاده شود، از سبزی ها و میوه ها استفاده شود، از مواد و ماکارونی های سبوس دار استفاده شود، غذاهای سرخ کردنی استفاده نشود، از خوردن سس های پر چرب پرهیز شود، از لبنیات کم چرب استفاده شود.